{"id":207,"date":"2018-08-06T10:01:08","date_gmt":"2018-08-06T08:01:08","guid":{"rendered":"http:\/\/pracownik-biurowy.abc.pl\/?p=207"},"modified":"2019-09-24T15:42:28","modified_gmt":"2019-09-24T13:42:28","slug":"stres-w-pracy-pracownika-biurowego","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/","title":{"rendered":"Stres w pracy pracownika biurowego"},"content":{"rendered":"<p>Je\u015bli my\u015blimy o stresuj\u0105cych zawodach, prym wiod\u0105 zwykle stanowiska zwi\u0105zane ze sta\u0142ym kontaktem z klientem. Jednak wykonuj\u0105c zaw\u00f3d pracownika biurowego r\u00f3wnie\u017c jeste\u015bmy nara\u017ceni na pewien stres, cho\u0107 nieco innego rodzaju.<\/p>\n<p><strong><u>Powtarzalno\u015b\u0107 i monotonia<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Zaw\u00f3d pracownika biurowego wi\u0105\u017ce si\u0119 z pewn\u0105 powtarzalno\u015bci\u0105. Bywa, \u017ce codziennie wykonywane czynno\u015bci, zw\u0142aszcza, gdy wykonujemy je o tej samej porze, mog\u0105 w efekcie prowadzi\u0107 do zautomatyzowania zachowa\u0144, a co za tym idzie &#8211;\u00a0 z czasem nasz m\u00f3zg zacznie zachowywa\u0107 si\u0119 tak, jakby wykonywa\u0142 pewne dzia\u0142ania poza nasz\u0105 \u015bwiadomo\u015bci\u0105. W\u00f3wczas bardzo \u0142atwo o b\u0142\u0105d, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 do\u015b\u0107 kosztown\u0105 pomy\u0142k\u0105.<\/p>\n<p>Na co dzie\u0144 gdy przychodzi nam do wykonywania czynno\u015bci, kt\u00f3re robimy kt\u00f3ry\u015b raz z kolei, nasz m\u00f3zg mo\u017ce zareagowa\u0107 irytacj\u0105. B\u0119dzie to zupe\u0142nie normalna reakcja, kt\u00f3ra mo\u017ce si\u0119 odbywa\u0107 poza nasz\u0105 \u015bwiadomo\u015bci\u0105. Je\u015bli wi\u0119c mo\u017cemy \u2013 starajmy si\u0119 kiedy tylko si\u0119 da zmienia\u0107 kolejno\u015b\u0107 dzia\u0142a\u0144. Starajmy si\u0119\u00a0 nie wpada\u0107 w pu\u0142apk\u0119 automatyzowania czynno\u015bci, chocia\u017c bywa ona dla nas bardzo wygodna, bo nie musimy zbytnio zastanawia\u0107 si\u0119 nad wykonywan\u0105 czynno\u015bci\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli my\u015blimy o stresuj\u0105cych zawodach, prym wiod\u0105 zwykle stanowiska zwi\u0105zane ze sta\u0142ym kontaktem z klientem. Jednak wykonuj\u0105c zaw\u00f3d pracownika biurowego r\u00f3wnie\u017c jeste\u015bmy nara\u017ceni na pewien stres, cho\u0107 nieco innego rodzaju. Powtarzalno\u015b\u0107 i monotonia Zaw\u00f3d pracownika biurowego wi\u0105\u017ce si\u0119 z pewn\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":208,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[10,9,18,7],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Stres w pracy pracownika biurowego - Pracownik biurowy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u015bli my\u015blimy o stresuj\u0105cych zawodach, prym wiod\u0105 zwykle stanowiska zwi\u0105zane ze sta\u0142ym kontaktem z klientem. Jednak wykonuj\u0105c zaw\u00f3d pracownika biurowego\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stres w pracy pracownika biurowego - Pracownik biurowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli my\u015blimy o stresuj\u0105cych zawodach, prym wiod\u0105 zwykle stanowiska zwi\u0105zane ze sta\u0142ym kontaktem z klientem. Jednak wykonuj\u0105c zaw\u00f3d pracownika biurowego\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pracownik biurowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-06T08:01:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-09-24T13:42:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pracownik biurowy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/#website\",\"url\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/\",\"name\":\"Pracownik biurowy\",\"description\":\"Czyli praca w biurze\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego.jpg\",\"width\":640,\"height\":427,\"caption\":\"stres w pracy\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/#webpage\",\"url\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/\",\"name\":\"Stres w pracy pracownika biurowego - Pracownik biurowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-08-06T08:01:08+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-24T13:42:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/#\/schema\/person\/450d5f1f6c6194f8b338ea036ffe4ee3\"},\"description\":\"Je\\u015bli my\\u015blimy o stresuj\\u0105cych zawodach, prym wiod\\u0105 zwykle stanowiska zwi\\u0105zane ze sta\\u0142ym kontaktem z klientem. Jednak wykonuj\\u0105c zaw\\u00f3d pracownika biurowego\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stres w pracy pracownika biurowego\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/#\/schema\/person\/450d5f1f6c6194f8b338ea036ffe4ee3\",\"name\":\"Pracownik biurowy\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"http:\/\/2.gravatar.com\/avatar\/2c78c534f3ea71f27d3f33162d0c98b9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"http:\/\/2.gravatar.com\/avatar\/2c78c534f3ea71f27d3f33162d0c98b9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pracownik biurowy\"},\"url\":\"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/author\/praadmin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stres w pracy pracownika biurowego - Pracownik biurowy","description":"Je\u015bli my\u015blimy o stresuj\u0105cych zawodach, prym wiod\u0105 zwykle stanowiska zwi\u0105zane ze sta\u0142ym kontaktem z klientem. Jednak wykonuj\u0105c zaw\u00f3d pracownika biurowego","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Stres w pracy pracownika biurowego - Pracownik biurowy","og_description":"Je\u015bli my\u015blimy o stresuj\u0105cych zawodach, prym wiod\u0105 zwykle stanowiska zwi\u0105zane ze sta\u0142ym kontaktem z klientem. Jednak wykonuj\u0105c zaw\u00f3d pracownika biurowego","og_url":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/","og_site_name":"Pracownik biurowy","article_published_time":"2018-08-06T08:01:08+00:00","article_modified_time":"2019-09-24T13:42:28+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego.jpg","path":"\/home\/sites\/pracownik-biurowy.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego.jpg","size":"full","id":208,"alt":"stres w pracy","pixels":273280,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pracownik biurowy","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/#website","url":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/","name":"Pracownik biurowy","description":"Czyli praca w biurze","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego.jpg","contentUrl":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego.jpg","width":640,"height":427,"caption":"stres w pracy"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/#webpage","url":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/","name":"Stres w pracy pracownika biurowego - Pracownik biurowy","isPartOf":{"@id":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/#primaryimage"},"datePublished":"2018-08-06T08:01:08+00:00","dateModified":"2019-09-24T13:42:28+00:00","author":{"@id":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/#\/schema\/person\/450d5f1f6c6194f8b338ea036ffe4ee3"},"description":"Je\u015bli my\u015blimy o stresuj\u0105cych zawodach, prym wiod\u0105 zwykle stanowiska zwi\u0105zane ze sta\u0142ym kontaktem z klientem. Jednak wykonuj\u0105c zaw\u00f3d pracownika biurowego","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/stres-w-pracy-pracownika-biurowego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stres w pracy pracownika biurowego"}]},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/#\/schema\/person\/450d5f1f6c6194f8b338ea036ffe4ee3","name":"Pracownik biurowy","image":{"@type":"ImageObject","@id":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"http:\/\/2.gravatar.com\/avatar\/2c78c534f3ea71f27d3f33162d0c98b9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"http:\/\/2.gravatar.com\/avatar\/2c78c534f3ea71f27d3f33162d0c98b9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pracownik biurowy"},"url":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/author\/praadmin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207"}],"collection":[{"href":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5202,"href":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions\/5202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/208"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/pracownik-biurowy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}